Dejarse llevar...

Llega un momento en la vida cuando tienes que aceptarlo y seguir adelante, tener esperanza y nunca mirar hacia atrás, poner una sonrisa y olvidar el dolor y lo más importante creer en el amor y dejarse llevar.

@JEKTOUR

dedicado para un amigo... para ti

Para meditar....

En tus años de adolecente se tiene toda la diversión. Pero antes de que te des cuenta, estás a la universidad y tiene que crecer de una puta vez. A veces no se puede confiar en tus padres para todo.

Estás obligado a tratar con tu mierda por tu cuenta. Tendras dinero para tirar pa' arriba, irte de postgrado, salir en ese "mundo real" te llamaran y veras que todo el mundo te felicita por unirse y encontrar una carrera legítima. En pocas palabras: Te va doler a lo grande. Así que por ahora, no dejes que se cruce tu mente por un segundo. Sólo ten un increible y pinche genial de puta grandiosa madre de tiempo, y no puedas considerar que lamentar.

A veces no es tan Facil!!!

A veces, cuando las personas están tristes, nada puede traerlos de vuelta de inmediato. Palabras sencillas, buenos consejos, o incluso  la gente a su alrededor tratando estos de hacerlos felices, en si no se puede hacerlos felices así. Nunca se le debe decirle a alguien que sea feliz y olvidarse de lo que los mantiene presionados, porque estamos tratando con el dolor en su corazón. Se necesita tiempo y paciencia para que consiga esa paz necesitada o como digo yo una copia de seguridad. Sabes no es tan fácil.

Cuando Era Niño

Cuando era niño e ir a jugar a la plaza para alimentar y jugar con las palomas, correr tras ellas y tropezarme con las lozas para reirme de mi caida.
Cuando era niño y no preocuparme por los colores de ropa o marca de la misma, ir con mis shorticitos y si queria sin playera para andar en plena comodidad, esa misma comodidad que me hacia salirme a la lluvia en dias de agua intensa y solo salir en truza para bañarme en los charcos y chapotear en ellos e imaginar como nadaba, hacer barquitos de papel, para jugar a competencias con mis amigos y vecinos.
Cuando Era niño jugar con esos luchadores de plastico medio mordidos e imaginar ser el santo contra blueDemon, peleando en un cuadrado con ligas amarradas suponiendo que era el cuadrilatero, para dejarlos tirados e irme a la tierra con los carritos hotwheels y jugar carreritas entre los tuneles de arena hechos por nosotros.
Cuando era Niño el jugar a las escondidas en la noche era de ley, pero la guerra de paises y la seque o "la trais" formaban parte de nuestro reperterio tambien, bien si recuerdo que por los mese de junio saliamos a jugar con nuestro trompos y dabamos competencias de yoyo el columpio, el perrito y otros movimientos que nunca logre realizar.
Cuando era Niño y salir en halloween vestido de batman o superman y que no me dijeran nada por las mayas, vestirme de dracula y andar saliboso con los dientes feos de plastico que simulaba ser vampiro, jugar al fantasma con los primos agujerando las sabanas blancas de mi cama.
Cuando Era Niño y reirme solo con mis amigos que me invente, ver con ellos a Don Gato y su pandilla reirme de Matute y los pitufos, vestirme como Leonardo de las tortugas ninjas y saber que por dentro llegar a ser Rafael por lo rebelde que a veces puedo llegar a ser, salvar a mi prima ya que ella era Abril, Splinter y Destructor jugaban conmigo tambien.. En las noches ver He-Man y simular que yo entraba en sus aventuras y de novia traer a Shera sin antes saber que eran hermanos ahora en cambio me da risa...el jugar con mi garra y mi espada del augorio guardando a Lion-oh en mi bolsa al mismo tiempo que gritaba "Thundercats oohh!!"..MumRah era malo y feo pero bien fuerte decia yo cuando veia el programa.Querer ir al espacio de Cositas y jugar a Corre GC corre, Alcones Galacticos, supersonicos, los Picapiedras, Bugs Bunny y demas Caricaturas me hacian reir no sabia si estaban repetidos los episiodios la misma emocion la verlos me daba igual.
Cuando era niño jugar a los monitos y tener mis propias aventuras donde los buenos ganaban y donde los dinosaurios dominaban. Hablar solo con mis monitos y que en mis imaginacion me contestaran.
Cuando era niño me decian no eso no pica pica a los algodones de azucar, ahora entiendo por que nunca me gustaron, el comer y el no preocuparme por mi peso me encantaba comer lo admito y mordisqueaba todo, hechar maromas, brincos hacer berrinche me encantaba cuando era niño.
Cuando era niño al tope borrego jugaba, y dando cosquillas a mi hermano me encantaba y por que no una que otra mentirilla hechaba ya quel el pequeño hermano estaba.
Cuando era Niño tener de novia a mi prima por que me gustaba tomarla de la mano y jugar a las comiditas con ella. Tener novias por todo mi kinder y hacer arte grafico en la pared poner arbolitos verdes y una carretera de mismo color, amarrarme con globos en la cintura para disque volar alto asi como en la tele lo hacian, tratar de hablar con mi carro por si este me contestaba igual que el carro fantastico y si cuando era niño ver que mi madre era mas bonita que la mujer bionica y la mujer maravilla juntas, y mi padre igual de fuerte que superman y los superamigos..
Cuando era niño fue una aventura ir al centro y conocer nuevos niño con sus pelotas de fut y yo con mis monitos y dinosaurios en la mochila..
Cuando era niño y tener miedo por el mountro de mi armario e irme gritando a dormir con mis papás y sentirme seguro, estando los 4 en la cama y reirnos en la media noche.
Cuando era Niño el sorprenderte con los nuevos juguete que le pediste al Santa clos, al niño Dios, y reyes magos y al final darte cuenta que tus monitos los tenias en botes y algunos lugar de tu armario o simplemente tirados en tu cuarto...ordenarlos por malos y buenos y feos.
Cuando era Niño tus fiestas de cumple que llenaban tu casa de regalos nuevos y la sonrisa y curiosidad en la cara por saber que podria llegar a ser, y la desilusion cuando lo que te regalaba era ropa y tu querias la edicion de quien sabe que juguete. Otras muchas cosas me vienen la mente pero sera el espacio poco a mi parecer cosas buenas y malas y son parte del vivir pero el recordar igual lo es. Escribir esto me trajo los flashbacks uno tras otro y me pusieron una sonrisa que en verdad queria contar..
Aquellos que lean esto espero y recuerden mas cosas o cuenten mas cosas de lo que en su pura y tierna o aventada niñez hallan vivido.
Ahora soy adulto y mis aventuras son otras y mis juguetes son mas sofisticados con respecto al ayer pero creanme que nunca he soltado a ese niño el cual llevo siempre tomado de la mano y no soltare jamas y es aquel que me hace que yo me ria de mis babosadas y me alegre en dias de lluvia por que recuerdo esos momentos, y al ver a peques jugar una mueca de sonrisa aunque yo este triste siempre pero siempre este niño sonrie.

FELIZ DIA DEL NIÑO

Etiquetas

Muy buen jueves! espero que estén disfrutando de unas merecidas vacaciones, hoy quiero compartir mi punto de vista con respecto a las etiquetas sociales que utilizamos, mucha gente la utiliza para poner límites, otros para discriminar, para diferenciar entre un grupo de gente y otro, pero lo que yo me pregunto al final ¿no somos todos seres humanos? caemos en un error enorme al generalizar los grupos de personas y asumir que "todos" son iguales solo porque viven en un lugar, porque escuchan X tipo de música, porque se visten de tal o cual modo...En verdad no nos podemos imaginar todo lo que podemos aprender de los demás por más diferentes que sean a nosotros, el abrir nuestra mente elimina tantas limitaciones, podemos aprender mucho mas de lo que sabemos, encontrar amigos invaluables,  en fin, mil cosas mas si tan solo nos atrevieramos a salir de nuestro pequeño mundito. 

Hoy en twitter leía que alguien que vive en cuernavaca se queja de los "chilangos" que "invaden" su ciudad, y leí una respuesta que decía que agradecidos deberían estar por el beneficio que los visitantes le dejarán a su ciudad, que aún con la fama que tiene (otra etiqueta) pues van de visita. A mi no me gustaría que  fuera a algún lugar fuera de mi estado y me tuvieran miedo porque como soy de Sinaloa, seguramente tengo nexos con el narco, y no mis chav@s no es así. 

Los invito a que abramos un mucho nuestra mente para conocer nuevas cosas, nuevas personas, diferentes ideologías (no por eso vamos a cambiar la nuestra) pero es muy padre también ver de toda la diversidad que nos rodea y lo que nos puede regalar. 

It's all about sharing! 

Espero que les haya gustado esta pequeña reflexión y dejemos las etiquetas para los frascos en la cocina....

Un abrazo

@NiniaChef

La luz amarilla

Jueves

Te vi de espaldas...te reflejabas en los miles de pequeños espejos que te servían para construir un horno solar. ¿Un mecatrónico construyendo un horno solar? Me los pregunté unos días después, pues realmente no sabía cuál era tu especialidad. En ese laboratorio te explotaban, ja. Mi amiga dijo que tu nombre era Omar, apenas si nos saludamos. Hablaste y, ah, creo que lo que me gustó fue tu voz, aunque tu piel tenía un tono bronceado demasiado lindo [sexy] para no advertirlo. Tu cabello no me gustaba, pero sonreíste. Las sonrisas me roban siempre, la tuya es muy bonita, pensé. Te quedaste trabajando, nosotras nos fuimos.

Martes

No volví a verte hasta varios días después. Viniste al laboratorio, no recuerdo mucho de ese día. Pero tu voz…esa sí que me tenía hipnotizada.

Jueves

Regresaste. Pensé que te irías este día. No estaba en mis planes ponerme coqueta contigo...bueno…creo que “inconscientemente” lo hacía –sonrío-. Querían que los llevara a pasear por la ciudad, a un bar, un café, qué se yo... la verdad ese día me dio pena, no quería que te acercaras, no pensaba platicar contigo, pero ella animaba siempre la conversación. Yo soy mucho más tímida al inicio. Quedamos en salir al otro día, un barecito, unas chelas…los tres juntos…

Viernes

6 p.m.

Ella se va a su pueblo y nos deja solos, pinches nervios…

7 p.m.

Te llevo a un bar en el centro y la plática se hace tan amena. Así, justo así necesitaba conocer a alguien. Las cervezas, deliciosas…

8 p.m.

Comenzamos a hablar de nuestra vida amorosa y te pones coqueto, uy…

 8:30 p.m.

Besas delicioso, pienso, mientras el taxista nos observa por el retrovisor y nos vale madres.

9 p.m.

Lencería negra y media luz que deja ver tu sonrisa de lujuria, sexy, vibrante. Nos besamos mientras tus dedos se cierran entre mis manos y un rock suave marca nuestro ritmo…

Sábado 1 a.m.

Una fuente en el centro de la ciudad, un andador casi vacío. Él, sentado en el borde de la fuente. Ella de pie, de frente a él. Rumor de agua que cae.

          - Ya no volveré a verte nunca...

          - Es lo más probable.

Se dan un largo beso, permanecen abrazados unos instantes y se van, sonriendo, cada quien por un andador distinto.

Te vi de espaldas. La luz amarilla del poste no alcanzaba a alumbrar totalmente el camino por el que te perdiste entre los andadores de esta ciudad donde quise besarte por última vez.

Es todo lo que puedo hacer.

La verdad es que yo soy de esas pocas personas que realmente le importa cuando pregunto "¿Qué tienes?", ¿Pasa algo?.

 El único problema es que por lo general no tengo idea de qué decir después, o cómo hacerlo mejor. Trato de no utilizar frases como "Chingao eso apesta" o "No mams lo siento mucho","que mal", "si eso estuvo fatal", aun asi todavía no puedo encontrar las palabras correctas y que decir. Pero te prometo, que yo siempre te voy a escuchar.  

Supongo que eso es todo lo que puedo hacer.

@JEKTOUR

Cuando menos te lo esperas

¡Hola! ¿Cómo están? espero que su semana esté cerrando de manera increíble. Tarde pero sin sueño les comparto mi post de hoy 

¿Cuántas veces no se han preguntado que si por qué no pasa algo en nuestra vida? ese algo que estamos esperando para ser felices (de manera errónea a mi parecer, la felicidad la hacemos a cada minuto, en mi muy humilde punto de vista). Muchas personas nos dicen "Si, verás que cuando menos te lo esperes sucederá..." y si, nada mas escuchamos y a veces hasta incrédulos decimos "si, tal vez tengas razón", y sucede que, si no estamos listos para recibir lo que hemos estado esperando no llega, debemos hacer un viaje a nuestro interior y preguntarnos ¿qué tengo para dar? ¿estoy list@?, hay que deshacernos a veces de muchas cosas que tenemos arrastrando, basura emocional que no nos sirve pero que si la mantenemos con nosotros nos estorba y no permite la llegada de  cosas nuevas a nuestra vida. Y en experiencia propia les puedo decir que es verdad, las cosas suceden cuando menos te las esperas, o mejor dicho cuando estás abiert@ y limpi@ para recibir todo lo que hay preparado para ti y por lo que has trabajado, los sueños solo dejan de ser sueños si se trabaja para realizarlos.

Un gran abrazo y muchas bendiciones

P.d. Gracias por existir BichO

@NiniaChef

Aquellos Mitos sobre los alimentos que no engordan

Muchas veces minimizamos la capacidad engordante de algunos alimentos: les adjudicamos características light cuando, en realidad, aportan calorías que podríamos ahorrarnos o distribuir de modo diferente si necesitamos adelgazar o mantener el peso logrado.

La diferencia entre el pan fresco y el pan tostado es que al tostarlo pierde la humedad. Y al tener que masticarlo más y, por consiguiente, tardar más tiempo en comerlo, tal vez ayude a enlentecer el acto de comer. Pero sus calorías resultarán exactamente las mismas.
  
Medio kilo de frutas (tres unidades, aproximadamente) aportan 260 calorías. Como las frutas contienen fructosa (un hidrato de carbono de fácil y rápida absorción), conviene consumirlas con cáscara cuando sea posible a fin de enlentecer su digestión y posterior absorción. Es muy bueno comer frutas, y es preferible comerlas distribuidas a lo largo del día, de a una por vez.

Un vaso de jugo de naranja exprimido (por ejemplo, de tres naranjas) aporta alrededor de 210 calorías. La naranja es fuente de vitamina C, potasio y fitoquímicos, y por eso es muy saludable, pero a la hora de decidir incluirla o no en su desayuno, ten en cuenta su aporte de calorías.

Considera también que al exprimir tu jugo se pierde la fibra presente en la pulpa y sólo se utilizan los hidratos de absorción rápida, que aumentan bruscamente la insulina en sangre y favorecen así la formación de grasas. Tal vez resulte, entonces, una buena opción comer una naranja entera en lugar de beber sólo su jugo.

Estamos acostumbrados a condimentar las ensaladas con "un chorrito” de aceite. Según el caso, este “chorrito” puede llegar a aportar entre 300 y 500 calorías.

Y así convertir una ensalada fresca en un plato que puede aportar la misma cantidad de calorías que una porción de pechito de cerdo, 100 gramos de salame o cuatro rebanadas de queso pategrás.

Es saludable consumir aceite dado que aporta grasas benéficas para el organismo. Pero la cantidad es la clave. Se recomienda no verter un chorrito directamente de la botella sino sobre una cucharita para medir mejor la cantidad y no superar la indicada por tu nutriologo.

  

Coherencia

¿Les ha pasado que lo que hacen no tiene nada que ver con lo que dicen y mucho menos con lo que piensan?

A esto le llamo incoherencia de ser, no podemos fundamentar una credibilidad, una existencia en esa inconsistencia, es como un clásico ejemplo: ¿Con qué cara le pides a tu hijo que no fume cuando tu a escondidas te puedes acabar una cajetilla diaria? 

Muchas veces caemos en esa incoherencia por las "reglas" sociales, por ir con la corriente, pero al hacerlo, aparte de estar traicionando a quienes nos rodean lo peor es que nos traicionamos nosotros mismos, a nuestras ideas, nuestras costumbres, nuestra educación y valores. 

Si pensamos que tirar la basura en la calle es algo reprobable, pues eso mismo hay que expresar y no consentir ese tipo de conductas. 

Prometer algo que sabe no se va a cumplir. 

Hablar mal de las personas  a sus espaldas y tratarlas hipócritamente

Y puedo nombrar un sin fin de ejemplos pero...

No quiero aburrirlos  pero espero que hayan captado el punto. 

Un abrazo con mucho cariño

@NiniaChef

Que calor!!! Y todavia andamos en Primavera

Calor.

Cuando dos cuerpos a distintas temperaturas se ponen en contacto, terminan igualando sus temperaturas. Es la transferencia de energía desde un cuerpo que se encuentra a mayor temperatura hasta otro de menor temperatura. Cuando ambos cuerpos igualan sus temperaturas se detiene la transmisión de energía.

El dia habia sido largo, cansado de la rutina del gym, terminando mi ducha nocturna y fresco como lechuga me disponia a dormir, abrir la ventana de mi cuarto para que el aire circulara en todo el. Apague las luces, me dirigi a mi cama ya con las sabanas desacomodadas y la almohada preparada.

Por que sentia calor?- pense en ese momento, tenia dos horas dormido y me levante acomodandome de posicion fetal a piernas erguidas. El abanico estaba apagado, y las medias luces de mi cuarto igual. -NO- pense no hay luz, me habia quedado sin luz, y sentia las gotas de sudor corriendo por mi espalda.

No habia mas que quitarme la playera y el short para mitigar el calor, sin embargo el sudor hacia que se me pegaran las sabanas de mi cama, me pare en ese momento y me dirigi a mi baño.

Dentro me di un regaderazo que calmo el calor nocturno, y una secada con la toalla semi húmeda usada en el regaderazo anterior me sirvio. 

Que pinche calor-murmuraba a regañadientes 

La cama estaba ahi, caliente, yo estaba fresco en lo que el duchazo me calmo, y la toalla que ahora cubria mi cuerpo cayo. Estaba desnudo frente a mi cama y el sueño que otra vez Morfeo me inclinaba a aceptar, lo hice.

Cai en cama, mi pelo mojado humedecio mi almohada, mi cuerpo desnudo se tendido en el lecho.

Bastaron 20 min para sentir algo extraño, algo pasaba, no solo era el calor externo, si no otro calor que venia de adentro, eran esos movimientos de ir y venir, de acomodar y dejar de hacerlo, del roce de la sabana contra mi miembro, era peor ese calor, era malo el calor que subia mi temperatura, y el maldito abanico apagado, la ventana abierta y el aire caliente que entraba, que me pasaba.

NO te toques, sudaras!- pensaba- Ni lo pienses, el como calmarte, -me murmuraba. El calor seguia, 

Invadia mi ser, y la temperatura en mi cuerpo aumentaba, como quitarse este calor, si te ponias hacer algo cansado que te olvidara de la presion que queria salir, sudabas y te daba mas calor, si querias leer no habia luz de donde hacerlo?. 

Sucumbi a mi deseos nocturnos, y el calor corporal hizo que el sudor volviera a cubrir mi cuerpo, no podia mas que la necesidad de hacerlo, fantasias eroticas que un dia cumpliria, recuerdos de noches de hotel venian a mi mente, encuentros ocasionales se reanudaban, pensamientos sensuales hacian gemir en esa noche, yo estaba cansado, sudoroso pegajoso, si viera mi cara en esa oscuridad tendra verguenza, pasaba mi mano por el pecho y solo sudor caia, tentaba la sabana de la cama y mojada estaba como si me hubiera acostado sin secarme, Desnudo, sucio, volvi a mi regadera. 

Bienvenido calor y eso que todavia estamos en primavera.

 

El duelo

Hoy quiero compartir con ustedes sobre un tema importante: El duelo, generalmente lo asociamos con la muerte (es de lo que hablaré) pero las fases son las mismas para cada situación de pérdida que tenemos en nuestra vida como el perder un trabajo, una oportunidad, una pareja, en fin, ojalá les guste y obtengan algo  positivo para ustedes

El duelo es una reacción totalmente natural que tenemos anet la pérdida de una persona, objeto o evento significativo dentro de nuestra vida, principalmente es una reacción emocional y comportamental, enfroma de sufrimiento y aflicción, cuando el vínculo afectivo se rompe, es por eso que lo podemos experimentar no solo ante la muerte en si, también lo vivimos al terminar una relación afectiva, laboral, entre otras cosas. 

Esta vez quisiera profundizar un poco con respecto al duelo frente a la muerte de un ser querido, en este sentido la elaboración del duelo se ve afectada por distintos factores que son determinantes: 

    * Tipo de relación afectiva con el fallecido.
    * Duración de la enfermedad mortal y la agonía, en caso de existir.
    * Grado de parentesco.
    * Carácter de la muerte.
    * Aspecto del cadáver.
    * Grado de dependencia.
    * Sexo del superviviente.
    * Soporte social, redes sociales.
    * Fe religiosa o planteamiento filosófico vital.
    * Presencia o no de otras experiencias de duelo.

El proceso de duelo se conforma de 5 etapas definidas por la doctora Elizabeth Ross 

*Negación
Nos  permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: "no podemos mirar al sol todo el
tiempo".

*Enojo 
La negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qué

*Negociación Ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumática vivencia. 

*Depresión
 Es un estado, en general, temporario y preparatorio para la aceptación de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresión de las propias necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significaría que no debería pensar en su duelo y sería absurdo decirle que no esté triste. Si se le permite expresar su dolor, le será más fácil la aceptación final y estará agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no esté triste. Es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal, se tiene mucho para compartir.

*Aceptación 
Quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la pérdida del hijo y la depresión- contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la aceptación es una etapa feliz: en un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor... la vida se va imponiendo. 

Esto es a grandes rasgos lo que el ser humano pasa ante la pérdida, la muerte o la ruptura, no hay tiempos establecidos para cada fase del duelo, es importante respetar el proceso de cada persona, la ayuda profesional nunca está de mas. 

Hay que prepararnos para la muerte, es la única seguridad que tenemos al vivir,  a mi parecer por eso es importante vivir siempre de manera coherente, decir lo que pensamos, lo que sentimos y reflexionemos, cada día que pasa en nuestra vida es un día menos para llegar a nuestra muerte. 

En próximos post podemos hablar de tanatología y la importancia en un tratamiento profesional del duelo. 

"La muerte está en los catres:
en los colchones lentos, en las frazadas negras
vive tendida, y de repente sopla:
sopla un sonido oscuro que hincha sábanas,
y hay camas navegando a un puerto
en donde está esperando, vestida de almirante."

Fragmento de "Sólo la muerte" de Pablo Neruda 

Ceremonia de egresados II: mini guía para preparar tu discurso y no morir en el intento

En una entrada anterior que pueden encontrar aquí les compartí el discurso que preparé para mi ceremonia de egresados del pasado diciembre. Y bien, como algunas personas me han preguntado cómo se hace para escribir un discurso me pareció bueno darles algunos tips por si se animan a hacer lo mismo y andan algo perdidos: 

1. Tómate unos días para pensar lo que quieres decir, puesto que si tienes ganas de hablar ante tus compañeros es porque tienes algo que compartir. 
2. Ordena esas ideas, sirve mucho hacer un bosquejo, enumerarlas para que no se te pase ninguna y no te quedes con la sensación de que te faltaron palabras.
3. Recopila algún material que pueda servirte, por ejemplo, si quieres hablar de la gratitud, sería bueno que buscaras algo referente a ella, como alguna frase que te agrade.
4. Seguramente querrás agradecer a los que estuvieron contigo todos estos años y es comprensible, sólo no menciones a TUS amigos uno por uno en el discurso, ellos saben todo lo que pasaron juntos pero es un discurso que dirigirás a la audiencia, no a ellos en particular y hacerlo puede resultar un tanto chocante.
5. Si no sabes cómo iniciar, las frases que buscaste antes pueden ayudarte. Decir una frase llegadora o que pienses que te define o te acompaña por la vida puede romper el hielo del inicio del discurso, que es lo más difícil, ya de acuerdo a tu personalidad podrías cambiarlo por algún chiste, esto le dará más originalidad a tu presentación. Si de plano no quieres complicaciones, inicia con el tradicional: “Buenas tardes compañeros, familiares, maestros y amigos que nos acompañan”.
6. En el cuerpo del discurso desarrollarás las ideas que ordenaste en tu bosquejo, procura que no se extiendan más de dos párrafos, es importante la contundencia para que el público no pierda la atención en discursos largos.
7. Algo muy tradicional es hacer un pequeño agradecimiento a la universidad puesto que es tu alma matter y por algo decidiste estudiar ahí, que no se te olvide.
8. Procura que no sea un escrito exageradamente cursi, está bien que nos pongamos sentimentales casi hasta cantar las golondrinas pero de verdad, me ha tocado escuchar a personas decir: “algunos encontramos el amor de nuestra vida en las aulas…y otros no” textual. Creo que en estos casos lo importante no es tu fantástica vida amorosa sino la meta profesional alcanzada a la que todos tus compañeros y tú han llegado.
9. También me ha tocado escuchar en la misma ceremonia dos personas que iniciaron así: no sabía cómo escribir esto y hasta busqué en Wikipedia. Bien porque se documentaron, pero Wikipedia es la primer referencia en [casi] toda búsqueda y quizá la audiencia crea que no buscaste mucho, mejor utiliza eso de la frase o algún pensamiento que se te ocurra.
10. Procura dividir muy bien los párrafos para que al leerlo te sea más fácil que si está todo amontonado en la hoja y checa tu ortografía, no vaya a ser que el día de la ceremonia leas una palabra que escribiste mal y ni tú le entiendas.
11. Trata de terminar tu escrito varios días antes de la ceremonia, puedes pedirle ayuda a tus amigos, papás o hasta a tus maestros, ya sea que te den más ideas o te lo revisen para que no se te pase ningún detalle. 

Y finalmente, cuando llegue el gran día: 

1. Respira y recuerda que lo leerás para gente que conoces y no te criticará si te equivocas.

2. Es bueno ver a la audiencia mientras lo lees, porque lo escribiste para ellos.

3. Haz las pausas indicadas y trata de que tu voz sea lo más clara posible.

4. Y lo más importante: practica tu lectura antes de que llegue el día!!!! Eso te facilitará el momento infinitamente.

Así que si te atreves, suerte con tu escrito y bien por la decisión!!

#CosasqueMeponenDebuenas

#cosasquemeponendebuenas El levantarme cada dia sabiendo que estoy vivo

#cosasquemeponendebuenas El comer aquellos antojos que a veces no puedo hacerlo.

#cosasquemeponendebuenas El sudar rico cuando hago ejercicio

#cosasquemeponendebuenas El conocer gente nueva cada dia.

#cosasquemeponendebuenas La sonrisa de un niño

#cosasquemeponendebuenas Cuando canto a todo pulmon en la fortaleza de soledad llamese mi cuarto.

#cosasquemeponendebuenas El tener una idea para el vlog y blog

#cosasquemeponendebuenas Sonara vanidoso, pero cuando alguien me piropea.

#cosasquemeponendebuenas Cuando un amigo me saluda sin importar por que me hable solo con simplemente hacerlo.

#cosasquemeponendebuenas Una buena Jaladita en la mañana

#cosasquemeponendebuenas Un buen faje con mi pareja (si tuviera)

#cosasquemeponendebuenas Comerme una barra de chocolate

#cosasquemeponendebuenas Hablar con mis padres sobre lo que me acontece..

#cosasquemeponendebuenas Hacerle una broma a mi hermano

#cosasquemeponendebuenas Rentar una peli y verla con mi familia.

#cosasquemeponendebuenas Reir como loco sin saber el porque solo Reir

Yo he puesto varias cosas que a mi me ponen de buenas y a ti que te ponen de buenas..

Un cumpleaños especial.

Antes que otra cosa quiero pedirles (nuevamente) una disculpa porque la semana pasada quedé a deberles la entrada, pero bueno aquí estoy compartiendo un poquito de mi con ustedes. 

En esta ocasión quiero compartirles lo que ha sido twitter para mi estos 2 años, tal vez pueda ser un post muy personal y no quepa aquí, pero estoy segura que más de 1 se puede identificar, asi que, espero que les guste.

Twitter llegó a mi vida en un momento mmm ¿cómo llamarlo? ¿crítico? sería amable llamarlo así pero lo que quiero decir es que de verdad habían pasado muchas cosas en mi vida, había pasado un año muy depre la verdad.

Entonces entré a twitter obvio como al principio  de casi todos pues no le entendia, aún no recuerdo como fue que empecé a enrolarme, a conocer ideas diferentes a las mías, a leer blogs interesantes, a seguir las noticias, a iniciar nuevas amistades que han sido entrañables...

He podido ver una evolución en mi vida  que he compartido con ustedes, de vivir solo en l vida 2.0 ahora la alterno con la 1.0 y es más divertido, me gusta compartir pedacitos de mi en 140 caracteres. 

Espero seguirlo haciendo por mucho tiempo mas, gracias por leerme! por enseñrme! y por comprtir! :) 

Muchos son los que pasan por un TL pero hay pocos que se quedan instalados en tu corazón...Los quiero. 

@NiniaChef

Roberto

[…] Robert y Matías, sin querer compartieron una mesa y no hubo que decir nada para saber que de ahí en adelante, de una manera muda siempre serían buenos compañeros, al menos durante los siguientes 4 meses donde se verían cada tercer día en el mismo lugar y se dirigirían las mismas miradas […] 

[…] Pero la verdadera amistad había nacido entre Robert y Matías y sobra decir que lo que más le agradaba a Matías de su amigo era el silencio que siempre guardaban, el respeto de no preguntarse nada del pasado […] 

Fragmento extraído del blog de @mimoso1 que puedes encontrar completo aquí 

http://fernandobenavides.wordpress.com/2009/05/26/matias-1/ 

Lo conocí en la escuela. Hicimos juntos nuestro servicio social con otros compañeros y nos tocó remodelar el laboratorio. Un día mientras trabajábamos, me sonrió…y me enamoré perdidamente de él desde ese día. Siempre fuimos nomás amigos, hasta la fecha. Después de poco del día que me flechó supe que tenía novia, así que nunca me atreví a nada más allá del intercambio de miradas en el salón. 

Me ponía muy nerviosa. Alguna vez tuve que volver a sentarme porque mis pies parecían de estambre. No me atrevía a hablarle, pero parecía que a él le divertía bromear conmigo, así que empezamos una amistad muy linda. 

Un día, de alguna forma, descubrí que su calidad como persona era una que yo no había visto en nadie, o casi nadie, nunca. De muchos comentarios fui formando más o menos su historia, porque siempre fue súper reservado, pero fui conociéndolo poco a poco. Aún puedo decir que es una de las personas más excepcionales que he conocido, nunca lo he visto faltar a sus principios o avergonzarse de sus raíces.

Siempre quise decirle lo que sentía, durante más de un año que lo quise tanto revoloteaba en mi mente la idea de decirle que me parecía el ser más especial del universo. 

Una ocasión de afortunadas tormentas finalmente se lo confesé. Le dije cuanto lo admiraba y que sentía algo más que esa amistad que teníamos, pero que sabía que tenía novia y lo respetaba. Nunca nadie se había portado tan bien conmigo en situaciones parecidas. 

Aún somos amigos y no puedo decir que haya dejado de gustarme, me alegra el día cada vez que lo encuentro, será porque dejó una huella muy profunda y bonita en mi vida. Pues él es mi amor platónico, el señor Roberto, que después de tanto sigue inspirando cosas lindas en mi vida. 

Dicen que los amores platónicos te preparan, en cierto modo, para el amor verdadero. 

Será? 

Por ahora me rompo la cabeza preguntándome si existe el amor a primera vista o estoy enloqueciendo, pero tengo muchas ganas de desmadrar el difractómetro del laboratorio para que venga [verlo una vez más] el técnico a repararlo [sonreírme]. 

Moraleja: no me sonrías, que me enamoro! 

¡Un mundo loco!

Ah! siempre es curioso ver que cada vez que hay alguna tragedia ya sea natural o hecha por el hombre las personas digan que es el fin del mundo, que todo está por acabar cuando las cosas siempre han sido iguales.
Si el fin del mundo llegara cada vez que nosotros nos destruimos los unos a los otros en Guerras, no hubiéramos pasado del año uno de nuestra existencia.

Peor aun sucede cuando ciertos individuos usan esos miedos "a el fin" para lucrar, como recién vi en un anuncio detras de un transporte público que hablaba sobre conferencias acerca de "La Biblia y el 2012", es enfermizo.

Pero este mundo es tan variado! es la primera vez que había visto a la ONU avalar violencia para traer "paz" a una escala de conflictos internacionales, como lo que está pasando y aumentará entre Estados Unidos, Francia y Reino Unido contra Libia, todo sea "por defender a los Ciudadanos y hacer que la democracia triunfe", bah, eso ya lo he oído antes.

¡El mundo está loco! Si, si, pero...¿cuándo dejo de estarlo? ¿Cuándo hemos tenido un periodo de paz real? Sino es eso, es aquello, siempre es así, lo curioso es que las escenas leídas en la Historia se repiten una y otra vez, un circulo vicioso en el que la humanidad no se ha esmerado en salir, y lo haremos algún día? Bueno, solo espero que no sea unos años antes de que el Sol consuma el planeta...bueno...si es que aun existen los humanos.


Pero al diablo! Hay que vivir.

Exhibicionismo

Del latín exhibere, "mostrar" es la inclinación de un individuo a exponerse de forma espontánea. Mostrarse de forma ostentosa puede ser también una forma de exhibicionismo.  El gusto del individuo por desnudarse y mostrarse de forma gratuita.

Ese gusto por ser visto, y de ver, para un exhibicionista debe de haber un vouyerista, ambos ligados por el morbo, uno por mostrar y el otro curiosamente de ver.
Comodamente lee estas lineas, frota tus manos lentamente, mueve la barra hacia abajo, hemos llegado a ese punto en que la ropa se ha vuelto incomoda, "me pica la ropa", "el calor no lo aguanto", "el pantalon me aprieta", "es que no me gusta la combinacion de hoy". Tu y yo sabemos que de estos pretextos hay muchos, pon tu confianza en ti, te veras a ti, pongamonos comodos y no nos tardemos quitemonos esa ropa que tanto nos molesta y nos acalora.

QUÉ CHIDAS LAS IMÁGENES DEL TSUNAMI ¿NO?

Pues ya todos sabemos lo que sucedió en aquella parte del mundo, en donde lo que ha sucedió suele dejarnos, las primeras veces, sin palabras y pensando lo horrible que sería si nosotros estuviéramos en esa situación, y si somos un poquitín menos egoístas, lo horrible que sería para las personas que sí vivieron la desastrosa experiencia, primero del terremoto, y posteriormente la inmensa ola que arrasó con todo en minutos. 

Vemos los videos por aquí y por allá, y estamos a la espera de nuevas imágenes, de nuevos videos, de nuevos testimonios de las personas que estuvieron ahí, y si están llenas de sangre y todas golpeadas mucho mejor, y qué suerte si nos toca verles llorando. Youtube se actualiza en cada instante, CNN tiene nuevos y mejores momentos captados en HD. 

Qué feo, no sé, por ejemplo, ver las olas llevándose los cientos y cientos de automóviles que quietecitos y sin poder moverse esperan cautelosos que la ola los arrastre, las lanchas, que como en el Día Después de Mañana, caminan a entre las calles cual personas cotidianas. Y luego, que si explota, que si no explota la planta nuclear… todos estamos atentos, a la espera, viendo a Dóriga, ¿Atentos a la gente? ¡NO! Tontos, atentos a ver qué tan chida y espectacular se ve la explosión, se verá como una bomba atómica, se verá la expansión así súper película de cine. 

Gente, por un momento, por un segundo, veamos las cosas como realmente son, hay gente sufriendo, gente que perdió todo, y cuando digo todo no me refiero a las televisiones plasmas de las que Japón está infestado, cuando digo todo es familia, hermanos, padres, hermanos, gente que no puede dormir, ya ni si quiera por estar recordando lo sucedido, no, no hay tiempo para recordar todavía, ahora es momento de no dormir por estar atentos a las réplicas, a posibles nuevos Tsunamis, a las explosión nuclear, que según expertos sería apocalíptica. Dejemos el morbo por un rato, y seamos empáticos. 

Imaginemos, un instante, si nosotros estuviéramos allá, sin luz, sin agua, sin nada más que miedo. ¿Nos gustaría que el mundo estuviera viéndonos llorar por Youtube? 

De mi colección: El sordo no oye...

Hoy quiero compartir un cuento que escribió hace tiempo uno de mis tíos. Él es psicólogo y una persona muy observadora, lector asiduo y referente en la familia de persona que rompe las convenciones sociales. Particularmente me gustan sus escritos siempre cargados de un lenguaje bien adaptado al contexto, que en general indaga en sus experiencias de vida que han ido desde la pobreza extrema, su eterna fijación por los perros hasta sus escritos cargados de erotiscismo y, como él mismo dice, cursilería. Hoy les presento su cuento titulado precisamente: 

El sordo no oye… 

“El sordo no oye pero bien que compone”, así dice el refrán y los refranes encierran cierta verdad. Lo vi en mi abuela, mi sorda abuela que cambió el sentido de una expresión de alivio por un aullido.

Fuimos a la boda de mi prima Lupe que se casó con Enrique, un joven de Querétaro, la ciudad de donde somos. Ella vive en un rancho con nuestra abuela paterna. A mi papá no le gustan las fiestas y nos sorprendió su decisión de ir a la boda. 

Allá, el transporte urbano llega a las once de la mañana y a las seis de la tarde regresa de su recorrido por las rancherías, para enfilarse nuevamente a la ciudad, así que hay que estar puntual o se corre el riesgo de quedarse un día más en el lugar. Y así nos pasó, por estar mis tres hermanos y yo embebidos en la boda, mientras papá y mamá ayudaban a servir a los comensales. 

Llegó mucha gente. Bajaban de las rancherías circunvecinas en grupos. Unos venían a pie, otros en burro, otros más a caballo. En general, era una afluencia constante. Se levantaban unos de la mesa para sentarse otros de inmediato en desfile interminable. Cuando nos dimos cuenta, nos avisaron que el camión ya había pasado. 

Mi abuela feliz ofreció a mi padre un jacal para quedarnos a dormir esa noche. Mi papá, renuente, sólo chistó con desgano. Sin embargo la abuela nos mostró de inmediato el aposento. Era un lugar espacioso con cinco petates tendidos, que se veía, habían preparado para estos menesteres. Así que disfrutamos de la música que si bien no era muy nítida por la ruidosa planta de luz, si era lo suficientemente regocijante para los asistentes, pues apenas empezó a sonar la primera canción, como por arte de magia desaparecieron del patio mesas y sillas para convertirlo en una amplia pista de baile. 

Las interpretaciones del Acapulco Tropical, Rigo Tovar, Xavier Pasos, entre otras, levantaban los ánimos de la concurrencia que bailaba con furor, quizá porque pocas veces llegaba hasta aquel lugar un grupo musical, quizá nosotros no estábamos acostumbrados a ir a fiestas y ver ese entusiasmo en la gente. 

Las cubetas, parte de la alegría, se vaciaban llenando jarros de refresco y alcohol. Hubo un momento en donde ya no importaba bailar con alguien del sexo opuesto, lo importante era bailar. A mí me jaló un hombre que estaba más que bebido pero mi papá vino en mi ayuda para alejar al necio borracho. Inmediatamente después del incidente, mi padre dijo con voz autoritaria: - ¡Órale muchacho, a dormir! Y mis hermanos sólo me siguieron hasta el jacal, para tumbarnos de inmediato en los petates, sin dejar de escuchar el bullicio de la fiesta. 

Como a los veinte minutos de habernos acostado, escuchamos cómo mi abuela le decía a papá que dormiría con nosotros porque su cama ya estaba ocupada por otros visitantes. También le comentó con aflicción, que el cuarto para los novios ya lo habían invadido los padres de Enrique, y que el mismo novio lo autorizó, porque su papá estaba muy borracho. Después de un breve tiempo, mamá, papá y abuela entraron al jacal. Mi madre nos cobijó cariñosa y se dispusieron a descansar, mientras nosotros atentos a los acontecimientos, silenciosos, fingíamos dormir queriendo saber más de la fiesta. 

La música paró. La algarabía empezó a extinguirse y cuando menos lo esperábamos, vimos la sombra del novio cargando en brazos a mi prima. La depositó en uno de los petates que estaba a tres metros de nosotros y empezaron unas sonrisas ahogadas de Lupe, que incitaban aún más al novio. 

Escuchamos con claridad el cuchicheo de Enrique que decía: ándale, ya se durmieron. Y Lupe en su negativa, rápido se envolvió entre las cobijas, formando un blindaje entre ella y el novio. Sus risas ahogadas avivaban aún más la pasión desenfrenada de Enrique. 

A pesar de la oscuridad, veíamos el movimiento de las manos necias del hombre pretendiendo desnudar a nuestra prima que sólo musitaba: 

-¡Pératee, Anrique, pérate por favor!, ¡Pératee, aquí están mis tíos! 

Mi abuela, a pesar de su sordera, entreveía el jadeo ardoroso del juego, e inquieta trató de sentarse con intención de calmar el ímpetu del novio, pero no se atrevió, dejándose caer nuevamente en el petate, rogándole a Dios que estuviéramos dormidos. 

Mis hermanos y yo nos mordíamos los labios para no soltar la carcajada, al ver la loca necesidad de la pareja, porque aquel “pérate Anrique” que decía mi prima era en realidad un "sigue ahí arriba de mí, pero no me quites la ropa". Lo decían sus manos que en ciertos momentos abrazaran con fuerza al novio, como queriendo fundirse en un solo cuerpo, y quizá su temor virginal, quizá el pudor de mostrar su intimidad o el sentirnos tan cerca producían su restricción.

Enrique, inundado por un torbellino de deseo, arrancó la cobija en la que se envolvía la novia, ahora le faltaba el vestido y demás prendas. Siguiendo la ruta del placer y aprovechando que a dos manos la novia protegía sus piernas con su blanco vestido, Enrique destapó el escote y supo de la redondez del fruto. Apenas posó su boca, saboreó de los delirios del amor.Él era un oso enjaulado y hambriento que detrás de los barrotes lograba apenas  introducir la lengua babeante a un panal basto de miel. Salivando, alcanzaba a saber de lo dulce del manjar sin poderlo morder.

Así  Anrique, como le decía Lupe, con las austeras y reprimidas caricias tocó el cielo, y tomando las nubes entre sus manos, las exprimió generando la lluvia de su amor y aún antes de que terminara su diluvio y sabiendo del color del arcoiris, saltó del petate queriendo pisar firme en el paraíso, alcanzó la puerta de jacal, dio dos pasos más y sacó de su pecho un  profundo y satisfactorio entre  grito y suspiro de alivio:

-¡Uuuffff, Aaahhhh!

Entonces, mi sorda abuela, justificando la exclamación del novio, sólo expresó muy quedo:

-¡Oi, tú!, ahí anda el lobo.

Al otro día, a la hora  del almuerzo,  maliciosa e irónica una de mis tías preguntó  a la prima:

-¿Cómo amaneciste?- y ella, espontánea, sólo contestó:

-Pa  Anrique no hubo imposibles, criatura.

Manuel Hernández Molina.